jrs直播nba(无插件)直播nba
时间:2025-07-06 03:01:16 来源:乞儿乘车网
夏日多吃肉,夏日不如多吃豆!多吃多吃豆常豆健常吃3种豆,肉不热下健脾化湿、吃种清热下火

在我国传统饮食讲究中,脾化有“五谷宜为养,湿清jrs直播nba(无插件)直播nba失豆则不良”之说,夏日意思是多吃多吃豆常豆健,五谷是肉不热下有营养的,但没有豆子就会失去平衡。吃种
所以,脾化日常生活中,湿清主张我们能够适当多吃点豆子。夏日今天给我们推荐3种豆,多吃多吃豆常豆健特别合适夏天吃,肉不热下既能祛湿,178篮球赛事直播又能清热。
红豆:健脾化湿
中医以为,红豆性味辛、苦、平,无毒,入心、肺经,有清热解毒,健脾益胃、利尿消肿、通气除烦、祛痰杀虫之功。
可治疗小便不利、脾虚水肿、178足球免费直播脚气症、疮痈胀痛,腮腺炎等,李时珍称红豆为“心之谷”。
★红豆入膳,赤小豆入药,别搞混!
红豆与赤小豆色彩相似,常被人搞混。
一般来说,红豆体积较大,多为圆柱形,呈暗棕红色;赤小豆多为椭圆形,较细长,滑润有光泽。
红豆硬度较低,煮熟后变得粉糯,一般多用于日常食用;而赤小豆的硬度较高,即便是长时间烹煮也依然是完整的一颗,不易烂,汤液较稀。
红豆薏米粥
资料:薏米100克,红豆100克,冰糖适量。
做法:将红豆和薏米洗干净,红豆泡2小时,薏米泡1小时。先煮红豆,等红豆煮开花后,放入薏米,大火煮开后,转小火煮烂,然后放冰糖调味即可。
绿豆:清热下火
烈日当空,火气上头,简单出现目赤胀痛、牙龈咽喉痛、耳鸣或鼻出血等症状,此时喝一碗绿豆汤,火气立马泻下来,浑身都酣畅了。
绿豆性凉,味甘,平常喝能够避暑止渴。
★绿豆带皮吃,清热祛湿成效佳
绿豆性凉,但这是它整体的特性。如李时珍所言,“绿豆,肉平,皮寒”。所以,要想绿豆的清热祛或成效佳,主张吃开花带皮的绿豆。
想要绿豆开花快,可将绿豆炒至水干后再熬煮;也能够将绿豆放冰箱冷冻至结冰,然后放入烧开的水中,都能加速绿豆开花的速度。
留意,体质寒凉者吃绿豆,能够挑选去皮的,或加一些粳米煮粥,缓和绿豆的寒性。
绿豆莲子汤
做法:取绿豆100克、莲子30克,加适量清水煮至绿豆皮稍破开,出锅加冰糖即可。
成效:补益清热、健脾祛湿
白扁豆:能清暑湿

扁豆的种子有白色、黑色和红褐色,入药主要用白扁豆。
白扁豆健脾,暖脾胃,又清暑湿,对暑湿引起的吐逆、腹泻具有很好的保健效果,夏天吃再合适不过了。
脾胃虚弱的老年人,经常吃些白扁豆,特别是用粳米加白扁豆煮粥,保健效果是不错的。
★白扁豆炒一下,药效更好
白扁豆炒一炒,能加强其健脾止泻的效果。
能够将洗净晒干的白扁豆放锅里清炒至微黄色、有些焦斑即可,用的时分,再把它捣碎。炒白扁豆一般中药店也有售。
茯苓双豆汤
原料:茯苓30克、赤小豆30克、炒扁豆20克、陈皮5克、生姜2片、瘦肉300克(2~3人分量)。
做法:将茯苓、陈皮洗净,生姜切片备用,赤小豆、扁豆用清水洗净,浸泡数小时;瘦肉洗净切大块。将一切原料放入大炖盅内,加适量清水,加盖后隔水炖2小时,即可调味食用。
成效:利尿消肿,健脾祛湿,运气化痰。
温馨提示:豆类大多有益气的特点,食用过多简单气滞,腹部感觉胀,所以一次不能吃太多。还有一定要烹饪熟透再吃,否则可能发生食物中毒。

在我国传统饮食讲究中,脾化有“五谷宜为养,湿清jrs直播nba(无插件)直播nba失豆则不良”之说,夏日意思是多吃多吃豆常豆健,五谷是肉不热下有营养的,但没有豆子就会失去平衡。吃种
所以,脾化日常生活中,湿清主张我们能够适当多吃点豆子。夏日今天给我们推荐3种豆,多吃多吃豆常豆健特别合适夏天吃,肉不热下既能祛湿,178篮球赛事直播又能清热。
红豆:健脾化湿
中医以为,红豆性味辛、苦、平,无毒,入心、肺经,有清热解毒,健脾益胃、利尿消肿、通气除烦、祛痰杀虫之功。
可治疗小便不利、脾虚水肿、178足球免费直播脚气症、疮痈胀痛,腮腺炎等,李时珍称红豆为“心之谷”。
★红豆入膳,赤小豆入药,别搞混!
红豆与赤小豆色彩相似,常被人搞混。
一般来说,红豆体积较大,多为圆柱形,呈暗棕红色;赤小豆多为椭圆形,较细长,滑润有光泽。
红豆硬度较低,煮熟后变得粉糯,一般多用于日常食用;而赤小豆的硬度较高,即便是长时间烹煮也依然是完整的一颗,不易烂,汤液较稀。
红豆薏米粥
资料:薏米100克,红豆100克,冰糖适量。
做法:将红豆和薏米洗干净,红豆泡2小时,薏米泡1小时。先煮红豆,等红豆煮开花后,放入薏米,大火煮开后,转小火煮烂,然后放冰糖调味即可。
绿豆:清热下火
烈日当空,火气上头,简单出现目赤胀痛、牙龈咽喉痛、耳鸣或鼻出血等症状,此时喝一碗绿豆汤,火气立马泻下来,浑身都酣畅了。
绿豆性凉,味甘,平常喝能够避暑止渴。
★绿豆带皮吃,清热祛湿成效佳
绿豆性凉,但这是它整体的特性。如李时珍所言,“绿豆,肉平,皮寒”。所以,要想绿豆的清热祛或成效佳,主张吃开花带皮的绿豆。
想要绿豆开花快,可将绿豆炒至水干后再熬煮;也能够将绿豆放冰箱冷冻至结冰,然后放入烧开的水中,都能加速绿豆开花的速度。
留意,体质寒凉者吃绿豆,能够挑选去皮的,或加一些粳米煮粥,缓和绿豆的寒性。
绿豆莲子汤
做法:取绿豆100克、莲子30克,加适量清水煮至绿豆皮稍破开,出锅加冰糖即可。
成效:补益清热、健脾祛湿
白扁豆:能清暑湿

扁豆的种子有白色、黑色和红褐色,入药主要用白扁豆。
白扁豆健脾,暖脾胃,又清暑湿,对暑湿引起的吐逆、腹泻具有很好的保健效果,夏天吃再合适不过了。
脾胃虚弱的老年人,经常吃些白扁豆,特别是用粳米加白扁豆煮粥,保健效果是不错的。
★白扁豆炒一下,药效更好
白扁豆炒一炒,能加强其健脾止泻的效果。
能够将洗净晒干的白扁豆放锅里清炒至微黄色、有些焦斑即可,用的时分,再把它捣碎。炒白扁豆一般中药店也有售。
茯苓双豆汤
原料:茯苓30克、赤小豆30克、炒扁豆20克、陈皮5克、生姜2片、瘦肉300克(2~3人分量)。
做法:将茯苓、陈皮洗净,生姜切片备用,赤小豆、扁豆用清水洗净,浸泡数小时;瘦肉洗净切大块。将一切原料放入大炖盅内,加适量清水,加盖后隔水炖2小时,即可调味食用。
成效:利尿消肿,健脾祛湿,运气化痰。
温馨提示:豆类大多有益气的特点,食用过多简单气滞,腹部感觉胀,所以一次不能吃太多。还有一定要烹饪熟透再吃,否则可能发生食物中毒。
相关内容
- ·人人皆媒,人人外宣——从四大平台上线看广东国际传播新变化
- ·购物、就餐、休闲……“一刻钟便民生活圈”让居民尽享方便
- ·外籍员工,在共建“一带一路”中成长
- ·青少年暑期户外运动安全指南·行前准备篇
- ·引入AI识别技术,开展浮游生物监测!梅州水文分局举行专题培训→
- ·“黑科技”升级粮食“住”进好房子 今年粮食收购储存有新亮点→
- ·文化中国行·千问千寻大运河|万斤糯米,如何筑就三百年“铜帮铁底”?
- ·多维数据传递经济运行积极信号 工业高质量发展活力显现
- ·第九届中国农民歌会小岗村分会场活动内容基本确定_
- ·“入学即入职、毕业就上岗” 三所高校这样实现精准就业
- ·【小新的Vlog】跟着老外解锁23℃的“中国氧都”,吸氧式避暑有多爽?
- ·从夏季达沃斯论坛上看智能科技驱动全球增长
- ·“抄作业”炒股,头部券商IT人员被重罚|金融合规榜
- ·专访|中国—中亚峰会展现高水平区域合作——访乌兹别克斯坦经济学家哈希莫夫
- ·贵州榕江洪水退去 “村超”球场等清淤工作正在进行
- ·“穿越”场景看消费|“穿越”徽州古城看文旅消费新业态
最新内容
推荐内容
热点内容
- ·財經一週:川普關稅髮夾彎、債券避險失靈、台灣主動式ETF來了|天下雜誌
- ·当工厂生产线变成“风景线” “工业+文旅”实现融合创新
- ·美企高管:中企出海浪潮带来的业务机遇令人振奋
- ·共话中国经济新机遇丨专访:中国经济转型升级为外国投资者提供新机遇——访英国四十八家集团主席杰克·佩里
- ·警方通报南航吉林分公司伤人事件:凶手扎伤两名同事后跳楼身亡
- ·通讯丨焊花里筑梦——在乌干达见证中国焊接专家播撒技术火种
- ·数说私营企业与个体工商户成为推动民营经济稳健前行“双引擎”
- ·2024年我国文化产业营收规模再创历史新高
- ·广州海珠有轨电车新广州塔站7月1日启用
- ·2024年我国文化产业营收规模再创历史新高